2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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2080 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 252.14g.
朝食: Kue Pukis, Telur Rebus, Telur Ceplok, Onde Onde, Odading, Nasi Goreng. 昼食: Teh Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bimoli Minyak Goreng, Telur Bebek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Jeruk, Rempeyek, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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