2023年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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910 kcal
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脂質: 17.00g | たんぱく質: 139.50g | 炭水化物: 46.25g.
朝食: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 軽食/その他: Premier Nutrition Whey Protein, Colonbroom Dietary Supplement, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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