2023年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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860 kcal
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脂質: 29.05g | たんぱく質: 37.41g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Neugebauer Stikadinho, Banana Nanica, Batavo Batavinho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Perfetto Picolé Fazendo Festa, Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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