2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
2103 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 154.91g | 炭水化物: 246.02g.
朝食: Новосибирская Птицефабрика Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Лаваш Армянский. 昼食: Макароны, Запеканка, Печень говяжья в сметане. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Вишни. 軽食/その他: Запеканка с ягодамм, Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|