2015年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:
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1276 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 117.39g | 炭水化物: 119.66g.
朝食: Milram Buttermilch Quark, Englische Walnüsse, Kölln Vollkorn Multikorn Fleks, Birnen. 昼食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ. 夕食: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutraler Geschmack, Brokkoli, Edeka Schinkenwürfel, Iglo Gemüse-Ideen Romanesco und Blumenkohl, Milram Buttermilch Quark, Edeka Beerenmischung, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. 軽食/その他: Sprengel Edelste Pralinen. もっと...
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2139 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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