2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 81.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1682 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 243.93g.
昼食: ABC Sambal Terasi, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Dadar Gulung, Kue Cucur, Lontong, Bubur Ayam. 軽食/その他: Nasi Putih, Soto Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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