|
-500 г.
А хотелось бы больше 🥲
Час икс, а именно отпуск, скоропостижно приближается, а я даже не 73 кг, в своем минимальном весе за последние лет пять. Сбросить 3 кг за 2 недели - это ж совсем импоссибл, да? Без ампутаций рук, ног и других составляющих, хах. 🥲
|
76.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
1460 kcal
|
脂質: 35.41g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Кленовый Сироп, Малина, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос. 昼食: Uni-Eagle Соус Шрирача , Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Горбуша Натуральная, Рис Отварной. 夕食: Байкал Energy Drink, Славянка Бисквитное Пирожное с Варёной Сгущёнкой, Малина. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Я, к сожалению, тоже не в лучшем весе поехала на море. Зато вернулась в лучшем!) не огорчайтесь, просто отдохните как следует, выдохните, наберитесь сил. И все получится. А две недели, кстати, очень даже не малый срок. Килограммчик точно получится еще скинуть 😉
2023年 07月 20日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, спасибо за приятные слова и поддержку!!!)) ээх, да, по килограмчику как раз в две недели и получается сбрасывать. Не быстрее, увы, хотя потенциал есть. Только вот организм отбрыкивается всячески стараться до этого потенциала дотянуть) Не хватает силы воли кушать меньше, ну или больше двигаться. Прям вот совсем нет и точка. Наоборот. Еще немного и чувствую буду повышать свой суточный лимит ккал. Ахах. Совсем выжимают на крайние меры х)))
|
Сбросить 3 кг за неделю можно при сильном кишечном расстройстве, например, не обязательно жертвовать конечностями 😁 То, что вес не снизился до какой-то отметки не повод портить самой себе отпуск страданиями. Вы, даже на 3-5-10 кг больше, всё равно нуждаетесь в отпуске! Отдыхайте и получайте от него удовольствие, вес медленно идёт вниз и это очень хорошо, рано или поздно придёт туда, куда надо.
2023年 07月 20日 投稿者: Siyanie
|
В начале пути у меня так и получалось, 1-1,5 кг за неделю. Сейчас вес меньше и темп снижения тоже снизился.
2023年 07月 20日 投稿者: Любя себя ∞
|
конечно отдыхайте спокойно! Это же отпуск!!! За это время организм
2023年 07月 20日 投稿者: Ludmila 1230
|
перезагрузится
приедете и будете спокойно себе худеть!
куда едете кстати если не секрет?
2023年 07月 20日 投稿者: Ludmila 1230
|
Siyanie, красивые фото на море - был как один из стимулов привести себя в форму. Ээх) Не главная цель конечно, но как хороший мотиватор и пинок под небезызвестное мягкое место)
А так разумеется похудеется. Медленно, но верно, но за фотки конечно обидно)
|
Теть Юля, а сколько сейчас теряете в неделю?
|
Ludmila 1230, организм точно перезагрузится. Хотя бы морально от работы и городской суеты. А еду на черноморское побережье. Моя малая родина. Эх. Не хватает мне адского пекла, жары и агонии солнца в Питере. Ой как не хватает…
|
В среднем 700гр в неделю. Но последние недели я на поддержке, чтоб организм привык к новому весу.
2023年 07月 20日 投稿者: Любя себя ∞
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|