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E GIUNTA L ORA DI DARE UNA ADDRIZZATA ALLA MIA EDUCAZIONE ALIMENTARE CURANDO PARTICOLARMENTE GLI SNACK CHE SOMMATI NELLA GIORNATA DIVENTANO NEL MIO CASO UN TERZO PASTO FATTO DI ZUCCHERI E GRASSI....GRAZIE FATSECRET......
DAJEEEEEEEE
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91.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:
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1871 kcal
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脂質: 86.20g | たんぱく質: 95.78g | 炭水化物: 170.57g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Caffè Espresso, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Assofood Tartare di Bovino. 夕食: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Olive Verdi, Parmareggio Parmareggio Snack, Gran Pavesi Cracker Salati, Verdura Cotta, Maionese, Merluzzo. 軽食/その他: Banana, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Sciropppo o Liquore, Arance, Banana, Caffè (Espresso). もっと...
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2857 kcal
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運動:
セックス - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Sostituisci con spuntini più sani: frutta, yogurt, frutta secca (contenuta!), crackers all'acqua... ma che te lo dico a fare, sei tu il nostro guru!!! dajeeeeee!!
2015年 03月 5日 投稿者: juno161610
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Se hai fame fuori pasto, un bel caffetticcio e ti passa.....
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al più un po' di prosciutto cotto magro o una simmental ... calmano pareecchio
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Ne so qualcosa... Ma io son troppo golosa per rinunciare ^_^
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