2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1287 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 189.47g.
朝食: Омлет или Яичница. 昼食: Ржаной Хлеб, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Бкк Пита. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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