2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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872 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 77.61g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Bife de Fígado, Tomates, Brócolis Cozido. 夕食: Tomates, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Mexerica, Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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