2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 61.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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733 kcal
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脂質: 31.13g | たんぱく質: 78.98g | 炭水化物: 36.30g.
朝食: Вареное Яйцо, Искра Молоко 3,2%. 昼食: Хек Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Перец Желтый , Помидор Сливка. 軽食/その他: Помидоры. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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