2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
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1468 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 119.96g.
朝食: Sate Kambing, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayur Lodeh, Kimchi, Ikan Tongkol Goreng, Krecek, Semur Tahu, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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