2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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913 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 121.63g.
朝食: セブンイレブン タコスミート, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ ふかひれスープ, ご飯. 夕食: キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ササミフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ ふかひれスープ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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