2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1106 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 119.90g.
朝食: Cheddar Cheese , Sour Dough Bread, Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K. 昼食: Blueberries, Tesco Strawberries, Tesco Raspberries, Kiwi Fruit. 夕食: Lime, Sugar, Amoy Dark Soy Sauce, Waitrose Ketjap Manis, Tesco Coconut Milk, Chicken Thigh Meat , Jasmine Rice (Cooked), Garlic , Asda Trimmed Fine Beans. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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