2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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2376 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 59.15g | 炭水化物: 193.03g.
朝食: Mangos, Betabel, Naranjas, Kellogg's Barrita Sabor Pay de Queso y Frambuesa, Clight Limonada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café. 昼食: McDonald's Hamburguesa Doble Con Queso, McDonald's Papas Medianas, Barcel Tostachos, Mi Reina Tortillas de Harina Integral. 夕食: Alambre, Macarrones con Queso Crema. 軽食/その他: Amstel Cerveza Ultra. もっと...
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2750 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 走る - 時速10km - 7 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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