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heute war für mich ein anstrengender Tag, es lief alles nicht so gut 😕 aber jetzt ist besser 😎✌️
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94.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 115.92g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja, Wasser, Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Butter, Edeka Geflügelsalami. 昼食: Edeka Geflügelsalami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 夕食: Vemondo Kokosdessert Pfirsich Maracuja, Spiegelei ohne Fett, Champignons. 軽食/その他: Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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