2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1659 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 228.02g.
朝食: Pilão Café, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. 昼食: Alface, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Bolinha. 夕食: Gendai Combinado Executivo. 軽食/その他: Mel, Salada de Frutas, Halls Bala Halls, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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