2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1447 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 195.06g.
朝食: Фруате Йогурт Питьевой, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 昼食: Сосиски Молочные, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Био Баланс Кефир 1%. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Пирожное Корзиночка, Чай с Сахаром. もっと...
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