MaryJane_96の日記, 2015年 03月 5日

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2015年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 5日:

922 kcal

脂質: 28.86g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 120.94g. 朝食: Chleb Żytni, Orzechy Laskowe, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Banan. 昼食: Jabłko, Tola Kefir Truskawkowy. 夕食: Pizza Hut Prosciutto e Ruccola. もっと...

2047 kcal

運動: Body Pump - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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