2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1281 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal), Dilute Premium Frutas Vermelhas Grenadine Xarope de Suco. 昼食: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Peixe. 夕食: Vitamina de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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