2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1227 kcal
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脂質: 25.72g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: Mamão Papaia. 昼食: Peito de Frango, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Refogada. 夕食: Melancia, Mamão Papaia, Banana Prata, Banana Prata. 軽食/その他: Banana-Maçã, Ovo. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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