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kitkat.me
日記
2023年 07月 13日
kitkat.meの日記, 2023年 07月 13日
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2023年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
41 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 13日:
2140 kcal
脂質: 100.11g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 268.94g.
朝食:
Шелковица.
昼食:
Mövenpick Macchiato.
夕食:
Миндальный Круассан.
もっと...
2670 kcal
運動:
жиросжигающая тренировка - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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