|
всем привет! давно я тут не появлялась, теперь больше в тг...
Наконец-то пробила минималку, так непривычно видеть вес меньше 52...
Планирую скинуть еще кг 2 и разогнать обменку.
файтиин✊
|
51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
603 kcal
|
脂質: 22.29g | たんぱく質: 32.79g | 炭水化物: 72.04g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Vitaminos Арахисовая Паста, Пассим Хлопья Овсяные. 昼食: Груша, Vitaminos Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 夕食: Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Чай, Kinder Country. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
2023年 07月 20日 投稿者: я лужа
|
Mama~Inna, дефицит калорий и спорт. Сейчас почти перешла на интуитивное, вес сам начал уходить, но дефицит еще довольно большой. В августе начну повышать калории, пока не решила насколько)
2023年 07月 20日 投稿者: я лужа
|
здравствуйте, мне очень нравится ваш ак))
а можно ссылку на ваш тг??
2023年 10月 1日 投稿者: klirntdnsbs160
|
klirntdnsbs160 , извиняюсь, долгое время не заходила в приложение. Если еще актуально, тг: @ya_luzha0_0
2023年 11月 21日 投稿者: я лужа
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|