2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1202 kcal
|
脂質: 34.90g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Reine Buttermilch. 昼食: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Frosta Bami Goreng. 夕食: Milch 1,5%, Süßkirschen. もっと...
|
|
3267 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, treppen steigen - 5 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|