2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1664 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Miód, Łowicz Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Chleb Pszenny. 昼食: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Musli Tropikalne , Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy. 夕食: Nóżka Kurczaka, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Gotowane Marchewki, Mizeria, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Buraczkowa. 軽食/その他: Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|