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Hallöchen ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Wochenteiler. 🙋♀️
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103.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1578 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 228.93g.
朝食: Castello Höhlenkäse Leicht, Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Gurke (Geschält), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Zucchini, Paprika, Lauch, Rapsöl, Edeka Rinderhackfleisch, Suntat Tomatenpüree, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 軽食/その他: Edeka American Dressing , REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Gut & Günstig Mini Fruities, Vivil Creme Life. もっと...
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3872 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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