2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1196 kcal
|
脂質: 49.36g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 74.95g.
朝食: Global Village Масло Подсолнечное с Добавлением Базилика, Станция Молочная Молоко 2,5%, Чай, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Теос 2%, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Акашево Бедро Куриное. 昼食: Пятерочка Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Теос 2%. 夕食: Помидоры, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Яичный Желток, Яичный Белок. 軽食/その他: Индилайт Кампана, Protein Rex Orange Brownie, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
|
2190 kcal
|
運動:
Прогулка2 - 55 分, Прогулка - 1 時間, 皿洗い - 50 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間 49 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|