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Ada yg tau brpa persen protein,karbohidrat,lemak yg harus d capai utk penurunan bb???tolong infonya guys🙏
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63.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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2075 kcal
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脂質: 68.54g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 274.91g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 昼食: Lawar Babi, Kacang Tanah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Jinggo. 軽食/その他: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Khong Guan Chocolate Cream Biscuit, BonCabe Mi Krispi Boncabe . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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