2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
811 kcal
|
脂質: 24.33g | たんぱく質: 38.33g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. 昼食: Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры. 夕食: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Ашан Перец Грунтовой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|