2023年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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938 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 89.67g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Norven Селедка Слабосоленая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Чечевица. 夕食: Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Одеський Лаваш, Norven Селедка Слабосоленая. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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