2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1931 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 104.57g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Глобус Свекла по-Корейски, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 昼食: Банан. 夕食: Банан, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Минтай Жареный. 軽食/その他: Kozel Пиво Светлое . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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