2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1303 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 178.30g.
朝食: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Арбуз, Дыня. 昼食: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. 夕食: Молоково Молоко 2,5%, 4UZE Protein Matrix Chocolate Biscuits. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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