2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
2051 kcal
|
脂質: 60.37g | たんぱく質: 134.29g | 炭水化物: 228.75g.
朝食: Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Barista Almond, Ашан Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Polvit Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго. 昼食: Песто, Огурец (с Кожурой), Самокат Спирали Цельнозерновые, Радужная Форель (Выращиваемая). 夕食: Zero Сироп Сгущенка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Клубника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Polvit Голубика, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Сироп Сгущенка. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Клубника, Callebaut Шоколад со Вкусом Клубники , Alpro Barista Almond . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|