2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1476 kcal
|
脂質: 72.82g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 144.23g.
朝食: Ярче Булочка Даллас с Творогом, Ярче Сыр Российский Фасованный, Кофе, Сахар. 昼食: Ярче Батон на Молочной Сыворотке, Персики, Добрыня Горошница, Жареная Картошка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гуляш из Свинины. 夕食: Ярче Конфеты с Семечками, Ярче Арахис в Кунжуте, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ярче Батон на Молочной Сыворотке, Жареная Картошка. もっと...
|
|
1895 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|