2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1526 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 145.64g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каша Пшенная на Воде. 昼食: Творог 9%, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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