2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 62.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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695 kcal
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脂質: 28.95g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 39.28g.
朝食: Семенишна Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Хек Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Искра Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Морковь. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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