2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1340 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 161.30g.
朝食: Вареное Яйцо, Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 昼食: Нектарины, 48 Копеек Мороженое. 夕食: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные Легендарные. 軽食/その他: Напитки из Черноголовки Апельсин, Нам Ням Слойка с Вишней. もっと...
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1750 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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