2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1241 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Кабачковые Оладьи. 夕食: Оладьи из Кабачков, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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