2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1091 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 73.65g.
朝食: Печень Трески, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец. 夕食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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