2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1133 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 118.81g.
朝食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Patê de Frango, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Legumes Grelhados, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Legumes Grelhados, Batata Assada, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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