2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1433 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 142.54g.
朝食: Jarlsberg Cheese, Butter , Sonoma Soy Linseed, Milk, Woolworths Oats. 昼食: Roll'd Garlic Prawn Soldiers Rice Paper Rolls, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 夕食: Sardines in Oil (Canned), Beef Curry, White Rice, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: Sunsweet Pitted Prunes, Almonds , Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani No Sugar Added Greek Yogurt Mixed Berry , Flat White. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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