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身心皆要美麗
日記
2023年 07月 19日
身心皆要美麗の日記, 2023年 07月 19日
身心皆要美麗さんの自己紹介
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28.6
57 kg
これまでの減量分:
11.8 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 19日:
1142 kcal
脂質: 17.30g | たんぱく質: 21.45g | 炭水化物: 9.85g.
朝食:
統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
昼食:
皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜.
軽食/その他:
天仁茗茶 913奶茶/中杯/3分糖, 水煮蛋.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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