2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1070 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Risoles, Telur Rebus, Nasi Kuning, Garuda Pilus, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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