2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 50.3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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555 kcal
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脂質: 19.90g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 43.00g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca, Almeirão, Brócolis Cozido, Almeirão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Lacta Ouro Branco. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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