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depois de 5 meses e 10 dias, 30 kg eliminados, agradeço a Deus por me dar força e continuar me cuidando.
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147.9 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 57.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1416 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 188.41g.
朝食: Aurora Presunto Cozido, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Abóbora Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Café com Açúcar, Aurora Presunto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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