|
День 4⃣
Выполнен ✅ ( с оговоркой - лишние 15 кк. 😋).
|
109.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
2125 kcal
|
脂質: 67.93g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 306.34g.
朝食: Мясная Ферма Рулет Филейный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай с Сахаром, Хычины к чаю. 昼食: Яблоко, Чай с Сахаром. 夕食: Чай с Сахаром, Красный Октябрь Алёнка, Гречка с Грибами. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Сырники# 4⃣ ( на 800 гр. творога). もっと...
|
体重に変化ありません
|