2023年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1191 kcal
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脂質: 56.59g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 121.69g.
朝食: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Gekookt Ei, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren. 夕食: Sperziebonen, AH Slavink, AH Rostirondjes. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips (Zakje), Stroopwafel. もっと...
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2009 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 4 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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