2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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987 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 93.22g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Ovo Mexido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão Nino Bisnaguinha. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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