2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: Fried Egg without Fat, Streit's Unsalted Matzos Crackers, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Espresso Coffee. 昼食: Michelob Ultra Light Beer, Potato French Fries, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 軽食/その他: Tru Fru Chocolate Covered Strawberries , Red Robin Yuengling Traditional Lager (16 Oz), Espresso Coffee. もっと...
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2107 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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