2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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858 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 43.04g.
朝食: Hemmer Ketchup Picante, Ovo Mexido, 3 Corações Café Tradicional. 昼食: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Halls Bala Halls, Melitta Café sem Açúcar , Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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